Mentaltraining für Sportler
in Bremen

Du bist zu so viel mehr fähig, als du dir vorstellen kannst!
Mit mir lernst du die Fähigkeiten, die dir helfen,
mit Druck, Zweifel und Angst umzugehen
um im Wettkampf alles aus dir herauszuholen.

Mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe gehen


Nimmt dir einen Moment Zeit, und stelle dir Folgendes vor:

• Du bringst konstant hervorragende Leistungen

• Du hast keine Angst Fehler zu machen, im Gegenteil, du siehst Möglichkeiten darin

• Du verlierst zwar manchmal die Nerven aber selbst dann bist du ganz schnell wieder bei deiner Aufgabe

• Du glaubst an dich, du siehst dich gewinnen, du bist unaufhaltsam

• Du siehst Wettkämpfe als Herausforderung und es macht dir Spaß ihnen zu begegnen ...

Fällt es dir schwer, dir das vorzustellen? Dann lies bitte weiter ...

Die zwei Säulen des Sportmental Trainings

Im Sportmental Training liegt der Fokus auf dem „Wie“ und findet auf der bewussten Ebene statt. Hier erwirbst du Techniken, um mit herausfordernden Situationen umzugehen, dich optimal auf Wettkämpfe vorzubereiten und im entscheidenden Moment vollkommene Konzentration zu erreichen.

Sportmental Training in Begleitung mit der Yager Therapie, die sich auf die Frage des „Warums“ konzentriert, hast du die Möglichkeit tiefsitzende Glaubenssätze, Ängste und Blockaden zu identifizieren und aufzulösen, die die sportliche Leistung beeinträchtigen können.

Was Sportler wissen sollen

Yager Therapie für Sportler

Mental Coaching Angebote

ONE TO ONE
COACHING

in Person oder online

WHEN SH*T
HAPPENS

Begleitung nach
Verletzungen

8+ WOCHEN BASIS TRAINING

individuell,
lösungsorientiert

KOSTENLOSE ERSTGESPRÄCH

YAGER
THERAPIE

Das Training-Programm 8+

Phase 1

Ein Traum, ein Ziel oder
sogar eine Vision?

Lass uns als erstes herausfinden wo du, in einer bestimmten Zeit, sein möchtest. Lass uns dann herausfinden, was du brauchst, um dort anzukommen? Und auch, was dich zurück hält. Was ist der Grund dafür, dass du noch nicht da bist? Wenn wir uns dessen im klaren sind, gehen wir weiter. Dann setzen wir ein Ziel, machen uns einen individuellen Plan und treten in Aktion.

Phase 2-7

Ich zeige dir Methoden mit denen du die Kontrolle übernehmen kannst, in allem was du tust. Seien es deine nicht eingeladenen Gedanken, deine Gefühle die du lieber nicht haben möchtest, deine Ängste oder der verlorene Fokus. Auch, in den schwierigsten Situationen in dem gegenwärtigen Moment zu bleiben ist Voraussetzungen für Höchstleistungen. Unser Ziel ist, dass du mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe gehst und der Spaß in deinem (tun) wiederkehrt. Du entwickelst ein Siegers-Selbstbild, (Selbstzweifeln ade)!

Phase 8 und mehr

Kontrolle und Feedback

Wir überprüfen die erlernte Methoden auf ihre Wirksamkeit, befestigen sie, und wenn nötig nehmen wir Veränderungen vor.

Bist du angekommen? Nein! Als Sportler, musst du immer danach streben, heute besser zu sein als gestern.

Interview mit Hanna Nemeth (SV Werder Bremen) über mentale Stärke

Interview mit Hanna Németh (SV Werder Bremen)
über mentale Stärke

Ich hatte die Ehre, ein Gespräch führen zu dürfen mit der Ungarin Hanna Németh, die zur Zeit nicht nur wichtige Spielerin der SV Werder Bremen Frauen-Bundesliga Mannschaft, sonder auch von der ungarischen nationalen Mannschaft.

In diesem faszinierendem Gespräch erzählt sie welche Rolle mentale Stärke auf ihrem Werdegang von Indiana/USA, zu Ferencvaros/Ungarn, bis hin zu Werder Bremen gespiel hat und wie sie mit wütenden Trainer umgeht, und wie wichtig es ist sich vor Augen zu führen, dass man den Spass dabei nie verliert.

Ich lege Ihre Worte jedem jungen Sportler und Sportlerinnen
sehr ans Herzen.

Warum mit mir?

Als Leistungssportlerin im Schwimmen habe ich viele Höhen und Tiefen erlebt. Das ist inzwischen schon eine ganze Weile her, doch die zehn Jahre, in denen ich damals hart trainiert und an vielen Wettkämpfen teilgenommen habe, haben mich stark geprägt.

Kontakt

"There's nothing you can do
that can't be done..."
- John Lennon -

Monica Barshy
Sport Mentaltrainerin

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