Du wohnst nicht in Bremen oder Umgebung?
Mein Sport-Mentaltraining sorgt auch als Online-Beratung für Erfolg.
Hier kontaktierst du mich.
Nimm dir ein Moment Zeit und stelle dir folgendes vor!
• Du bringst konstant hervorragende Leistungen
• Du hast keine Angst Fehler zu machen, im Gegenteil, du siehst Möglichkeiten darin
• Du verlierst zwar manchmal die Nerven aber selbst dann bist du ganz schnell wieder bei deiner Aufgabe
• Du glaubst an dich, du siehst dich gewinnen, du bist unaufhaltsam
• Du siehst Wettkämpfe als Herausforderung und es macht dir Spaß ihnen zu begegnen ...
Fällt es dir schwer, dir das vorzustellen?
Dann kann dir das Mentaltraining dabei helfen, deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Wie genau das geht? Das erkläre ich dir hier!
Im Sportmental Training liegt der Fokus auf dem „Wie“ und findet auf der bewussten Ebene statt. Hier erwirbst du Techniken, um mit herausfordernden Situationen umzugehen, dich optimal auf Wettkämpfe vorzubereiten und im entscheidenden Moment vollkommene Konzentration zu erreichen.
Das Sport-Mentaltraining wird begleitet von der Yager Therapie.Diese konzentriert sich auf die Frage des „Warum“ und gibt dir die Möglichkeit, tief sitzende Glaubenssätze, Ängste und Blockaden zu identifizieren und aufzulösen die deine sportliche Leistung beeinträchtigen können.
Mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe: Erfahre mehr über Winning-Methoden für Sportler
Ein starkes Selbstvertrauen ist Voraussetzung für Spitzenleistungen.
Im Mentaltraining-Programm 8+ lernst du die Fähigkeiten, die alle Athleten, die ernsthaft an Wettkämpfen teilnehmen, kennen sollten. Entweder stärkst du deine mentalen Fähigkeiten, um noch besser zu werden, oder du hast ein konkretes Anliegen, das du angehen möchtest. Das + steht für mehr. Neben den 8 Phasen des Mentaltrainings für Sportler in Bremen und Umgebung gibt es auch andere wertvolle Fähigkeiten, die du bei mir lernen kannst.
Phase 1
Lass uns als Erstes herausfinden, wo du in einer bestimmten Zeit sein möchtest. Anschließend finden wir heraus, was du brauchst, um dort anzukommen. Und auch, was dich dabei aktuell zurückhält. Was ist der Grund dafür, dass du noch nicht da bist? Wenn wir uns dessen im Klaren sind, gehen wir weiter. Dann setzen wir ein Ziel, machen uns einen individuellen Plan und treten in Aktion.
Phase 2-7
Ich zeige dir Methoden, mit denen du die Kontrolle übernehmen kannst, in allem, was du tust. Seien es deine nicht eingeladenen Gedanken, deine Gefühle, die du lieber nicht haben möchtest, deine Ängste oder der verlorene Fokus. In den schwierigsten Situationen im gegenwärtigen Moment zu bleiben, ist Voraussetzung für Höchstleistungen. Unser Ziel ist, dass du mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe gehst und der Spaß an deinem Tun wiederkehrt. Du entwickelst ein Sieger-Selbstbild und sagst deinen Selbstzweifeln ade!
Phase 8 und mehr
Wir überprüfen die erlernten Methoden auf ihre Wirksamkeit, festigen sie und wenn nötig, nehmen wir Veränderungen vor. Mentale Stärke im Sport zu erlangen, ist ein Prozess, den wir individuell an dich und deine Ziele anpassen.
Bist du angekommen? Nein! Als Sportler, musst du immer danach streben, heute besser zu sein als gestern.
Was Mentaltraining für Sportler bewirken kann: Interview mit Hanna Németh (SV Werder Bremen) über mentale Stärke
Ich hatte die Ehre, ein Gespräch führen zu dürfen mit der Ungarin Hanna Németh, die zur Zeit nicht nur wichtige Spielerin der SV Werder Bremen Frauen-Bundesliga Mannschaft, sonder auch von der ungarischen nationalen Mannschaft.
In diesem faszinierendem Gespräch erzählt sie welche Rolle mentale Stärke auf ihrem Werdegang von Indiana/USA, zu Ferencvaros/Ungarn, bis hin zu Werder Bremen gespiel hat und wie sie mit wütenden Trainer umgeht, und wie wichtig es ist sich vor Augen zu führen, dass man den Spass dabei nie verliert.
Ich lege Hanna Némeths Worte jedem jungen Sportler und jeder jungen Sportlerinnen sehr ans Herz.
Als Leistungssportlerin habe ich viele Höhen und Tiefen erlebt. Das ist inzwischen schon eine ganze Weile her, doch die zehn Jahre, in denen ich damals hart trainiert und an vielen Wettkämpfen teilgenommen habe, haben mich stark geprägt. Heute gebe ich dieses Wissen und die zahlreichen Erfahrungen als Mental Coach in Bremen an andere Sportler weiter. Ich bin dein Mentaltrainer in der Nähe – immer dann da, wenn du es für deine Entwicklung und dein mentales Training brauchst.
"There's nothing you can do
that can't be done..."
- John Lennon -
Monica Barshy
Sport Mentaltrainerin
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oder ruf mich einfach an.
Monica Barshy
Mentaltraining für Sportler in Bremen und Norddeutschland
mail@monicabarshy.de
Mobil: 0171 2038 801
