Mentaltraining für Sportler

Du bist zu so viel mehr fähig, als du dir vorstellen kannst!
Aber es gibt immer etwas, sei es die Angst, die Zweifel
der Druck der dich davon abhält
, den ganzen Weg zu gehen.
Aber du hast das Potential, du bist bereit dich zu zeigen.
Du bist die einzige Person die dies selbst entfalten kann.
Aber niemand sagt, dass du diesen Weg allein gehen muss.
Ich bin an deiner Seite, lerne mich in einem persönlichen
und kostenlosen Erstgespräch kennen.

Mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe gehen


Nimmt dir einen Moment Zeit, und stelle dir Folgendes vor:

• Du bringst konstant hervorragende Leistungen

• Du hast keine Angst Fehler zu machen, im Gegenteil, du siehst Möglichkeiten darin

• Du verlierst zwar manchmal die Nerven aber selbst dann bist du ganz schnell wieder bei deiner Aufgabe

• Du glaubst an dich, du siehst dich gewinnen, du bist unaufhaltsam

• Du siehst Wettkämpfe als Herausforderung und es macht dir Spaß ihnen zu begegnen ...

Fällt es dir schwer, dir das vorzustellen? Dann lies bitte weiter ...

Warum braucht ein Sportler Mentaltraining?

... weil Talent allein lange nicht ausreicht ...

Talent ist begrenzt, aber wenn der (Sportler)Geist richtig genutzt wird, hat er unendliche Ressourcen. Es ist unumstritten, dass ganz oben, wo die Unterschiede so klein sind, immer mehr die mentale Stärke entscheidet und einen zum Sieger macht.

Dein Leben als Sportler besteht aus ständigen Herausforderungen, du willst gewinnen, das ist dein ultimatives Ziel. Was brauchst du um in den entscheidenden Momenten deine Bestleistung zu bringen und zwar konstant? Was machst du, wenn du grade in diesen entscheidenden Momenten nicht in der Lage bist, deine Leistung zu bringen. Wenn die Angst, der Zweifel oder der Druck dich davon abhält?

Die gute Nachricht ist, dass all die Ängste, Zweifeln und negativen Gedanken normal sind. Sie zeigen dir einfach, dass dir etwas wichtig ist. Die schlechte Nachricht ist, dass wenn du sie hast, wirst du unkonzentriert. Konzentration ist aber die Voraussetzung für Spitzenleistung. Wiederum die gute Nachricht, du kannst lernen mit deinen Ängsten und negativen Gedanken umzugehen und sie sogar zum wertvollen Begleiter für dein Wachstum zu machen.

Was du als Sportler unbedingt wissen solltest:

Mental Coaching Angebote

ONE TO ONE
COACHING

in Person oder online

WHEN SH*T
HAPPENS

Begleitung nach
Verletzungen

8+ WOCHEN BASIS TRAINING

individuell,
lösungsorientiert

KOSTENLOSE ERSTGESPRÄCH

Das Training-Programm 8+

Phase 1

Ein Traum, ein Ziel oder
sogar eine Vision?

Lass uns als erstes herausfinden wo du, in einer bestimmten Zeit, sein möchtest. Lass uns dann herausfinden, was du brauchst, um dort anzukommen? Und auch, was dich zurück hält. Was ist der Grund dafür, dass du noch nicht da bist? Wenn wir uns dessen im klaren sind, gehen wir weiter. Dann setzen wir ein Ziel, machen uns einen individuellen Plan und treten in Aktion.

Phase 2-7

Ich zeige dir Methoden mit denen du die Kontrolle übernehmen kannst, in allem was du tust. Seien es deine nicht eingeladenen Gedanken, deine Gefühle die du lieber nicht haben möchtest, deine Ängste oder der verlorene Fokus. Auch, in den schwierigsten Situationen in dem gegenwärtigen Moment zu bleiben ist Voraussetzungen für Höchstleistungen. Unser Ziel ist, dass du mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe gehst und der Spaß in deinem (tun) wiederkehrt. Du entwickelst ein Siegers-Selbstbild, (Selbstzweifeln ade)!

Phase 8 und mehr

Kontrolle und Feedback

Wir überprüfen die erlernte Methoden auf ihre Wirksamkeit, befestigen sie, und wenn nötig nehmen wir Veränderungen vor.

Bist du angekommen? Nein! Als Sportler, musst du immer danach streben, heute besser zu sein als gestern.

Mental Coaching Angebote

ONE TO ONE
COACHING

in Person oder online

WHEN SH*T
HAPPENS

Begleitung nach
Verletzungen

6+ WOCHEN BASIS TRAINING

individuell,
lösungsorientiert

KOSTENLOSE ERSTGESPRÄCH

Mentaltraining nach Sportverletzungen.
When sh*t happens!

Warum ich? Warum jetzt?

Komme ich wieder an mein vorheriges Leistungslevel?

Komme ich wieder in das Kader?

Werde ich wieder spielen können?

Ein Leben nachdem Sport?

Interview mit Hanna Nemeth (SV Werder Bremen) über mentale Stärke

Interview mit Hanna Németh (SV Werder Bremen)
über mentale Stärke

Ich hatte die Ehre, ein Gespräch führen zu dürfen mit der Ungarin Hanna Németh, die zur Zeit nicht nur wichtige Spielerin der SV Werder Bremen Frauen-Bundesliga Mannschaft, sonder auch von der ungarischen nationalen Mannschaft.

In diesem faszinierendem Gespräch erzählt sie welche Rolle mentale Stärke auf ihrem Werdegang von Indiana/USA, zu Ferencvaros/Ungarn, bis hin zu Werder Bremen gespiel hat und wie sie mit wütenden Trainer umgeht, und wie wichtig es ist sich vor Augen zu führen, dass man den Spass dabei nie verliert.

Ich lege Ihre Worte jedem jungen Sportler und Sportlerinnen
sehr ans Herzen.

Warum mit mir?

Als Leistungssportlerin im Schwimmen habe ich viele Höhen und Tiefen erlebt. Das ist inzwischen schon eine ganze Weile her, doch die zehn Jahre, in denen ich damals hart trainiert und an vielen Wettkämpfen teilgenommen habe, haben mich stark geprägt.

Monica Barshy ist Mental Coach für Sportler sowie selbst ehemalige Leistungssportlerin

Kontakt

"There's nothing you can do
that can't be done..."
- John Lennon -

Monica Barshy
Sport Mentaltrainerin

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