Mentaltraining für Sportler

Du bist zu so viel mehr fähig, als du dir vorstellen kannst!
Aber es gibt immer etwas, sei es die Angst, die Zweifel
der Druck der dich davon abhält, den ganzen Weg zu gehen.
Meine Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, deine mentalen Fähigkeiten zu stärken
und deine sportliche Leistung auf das nächste Level zu bringen.
Bist du bereit?

Mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe gehen


Nimmt dir einen Moment Zeit, und stelle dir Folgendes vor:

• Du bringst konstant hervorragende Leistungen

• Du hast keine Angst Fehler zu machen, im Gegenteil, du siehst Möglichkeiten darin

• Du verlierst zwar manchmal die Nerven aber selbst dann bist du ganz schnell wieder bei deiner Aufgabe

• Du glaubst an dich, du siehst dich gewinnen, du bist unaufhaltsam

• Du siehst Wettkämpfe als Herausforderung und es macht dir Spaß ihnen zu begegnen ...

Fällt es dir schwer, dir das vorzustellen? Dann lies bitte weiter ...

Die zwei Säulen des Sportmental Trainings

Im Sportmental Training liegt der Fokus auf dem „Wie“ und findet auf der bewussten Ebene statt. Hier erwirbst du Techniken, um mit herausfordernden Situationen umzugehen, dich optimal auf Wettkämpfe vorzubereiten und im entscheidenden Moment vollkommene Konzentration zu erreichen.

Sportmental Training in Begleitung mit der Yager Therapie, die sich auf die Frage des „Warums“ konzentriert, hast du die Möglichkeit tiefsitzende Glaubenssätze, Ängste und Blockaden zu identifizieren und aufzulösen, die die sportliche Leistung beeinträchtigen können.

Was Sportler wissen sollen

  • wie Du ein positives Selbstbild erschaffst
  • wie Du mit Emotionen besser umgehen kannst
  • wie Du negative Gedanken umwandeln kannst
  • wie Du Leistung auch unter Druck vollbringen kannst
  • wie Du deine Konzentration verbessern kannst
  • wie Du selbstbewusster wirst
  • wie Du mit Niederlagen umgehen kannst
  • wie Du aus Fehlern lernen kannst
  • wie Du Blockaden nach Sportverletztungen überwinden kannst
Bist du bereit?

Yager Therapie für Sportler

  • Die Methode hilft dabei, einschränkende Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich kann nicht gewinnen“ zu erkennen und durch positive und konstruktive Glaubenssätze zu ersetzen.
  • Durch gezielte Techniken können Ängste, die die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, wie z.B. Wettkampfangst oder Versagensängste, aufgelöst werden.
  • Die Yager Therapie kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen und die mentale Stärke zu erhöhen, indem sie die inneren Ressourcen und Fähigkeiten des Sportlers aktiviert und fördert.
  • Durch die Behandlung von Ablenkungen und inneren Blockaden kann die Methode dazu beitragen, die Konzentration und den Fokus während Wettkampfs zu steigern.
Über Yager Therapie

Mental Coaching Angebote

ONE TO ONE
COACHING

in Person oder online

zur Spitzenleistung

WHEN SH*T
HAPPENS

Begleitung nach
Verletzungen

never give up

8+ WOCHEN BASIS TRAINING

individuell,
lösungsorientiert

zur Spitzenleistung

KOSTENLOSE ERSTGESPRÄCH

zur Spitzenleistung

YAGER
THERAPIE

zur Spitzenleistung

Winning-Methoden

Profi Schwimmer können Mental Coaches zur Performance Steigerung nutzen

Mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe

Das Training-Programm 8+

Ein starkes Selbstvertrauen ist Voraussetzung für Spitzenleitungen.

Im Programm 8+ lernst du die Fähigkeiten, die alle Athleten,
die ernsthaft an Wettkämpfen teilnehmen, kennen sollten. Entweder stärkst du deine mentalen Fähigkeiten, um noch besser zu werden oder du hast ein konkretes Anliegen, das du angehen möchtest.

Das + steht für mehr. Wenn du hier klickst, findest du andere wertvolle Fähigkeiten, die du bei mir lernen könntest.

Phase 1

Ein Traum, ein Ziel oder
sogar eine Vision?

Lass uns als erstes herausfinden wo du, in einer bestimmten Zeit, sein möchtest. Lass uns dann herausfinden, was du brauchst, um dort anzukommen? Und auch, was dich zurück hält. Was ist der Grund dafür, dass du noch nicht da bist? Wenn wir uns dessen im klaren sind, gehen wir weiter. Dann setzen wir ein Ziel, machen uns einen individuellen Plan und treten in Aktion.

Phase 2-7

Winning-Methoden

Ich zeige dir Methoden mit denen du die Kontrolle übernehmen kannst, in allem was du tust. Seien es deine nicht eingeladenen Gedanken, deine Gefühle die du lieber nicht haben möchtest, deine Ängste oder der verlorene Fokus. Auch, in den schwierigsten Situationen in dem gegenwärtigen Moment zu bleiben ist Voraussetzungen für Höchstleistungen. Unser Ziel ist, dass du mit Selbstvertrauen in die Wettkämpfe gehst und der Spaß in deinem (tun) wiederkehrt. Du entwickelst ein Siegers-Selbstbild, (Selbstzweifeln ade)!

Phase 8 und mehr

Kontrolle und Feedback

Wir überprüfen die erlernte Methoden auf ihre Wirksamkeit, befestigen sie, und wenn nötig nehmen wir Veränderungen vor.

Bist du bereit?

Bist du angekommen? Nein! Als Sportler, musst du immer danach streben, heute besser zu sein als gestern.

Interview mit Hanna Nemeth (SV Werder Bremen) über mentale Stärke

Interview mit Hanna Németh (SV Werder Bremen)
über mentale Stärke

Ich hatte die Ehre, ein Gespräch führen zu dürfen mit der Ungarin Hanna Németh, die zur Zeit nicht nur wichtige Spielerin der SV Werder Bremen Frauen-Bundesliga Mannschaft, sonder auch von der ungarischen nationalen Mannschaft.

In diesem faszinierendem Gespräch erzählt sie welche Rolle mentale Stärke auf ihrem Werdegang von Indiana/USA, zu Ferencvaros/Ungarn, bis hin zu Werder Bremen gespiel hat und wie sie mit wütenden Trainer umgeht, und wie wichtig es ist sich vor Augen zu führen, dass man den Spass dabei nie verliert.

Ich lege Ihre Worte jedem jungen Sportler und Sportlerinnen
sehr ans Herzen.

Hier kannst du Hanna´s Gedanken lesen...

Warum mit mir?

Mein Name ist
Monica Barshy

Als Leistungssportlerin im Schwimmen habe ich viele Höhen und Tiefen erlebt. Das ist inzwischen schon eine ganze Weile her, doch die zehn Jahre, in denen ich damals hart trainiert und an vielen Wettkämpfen teilgenommen habe, haben mich stark geprägt.

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Kontakt

"There's nothing you can do
that can't be done..."
- John Lennon -

Monica Barshy
Sport Mentaltrainerin

Schreibe mir
oder ruf mich einfach an.

Mobil: 0171 2038 801

Monica Barshy
Mentaltraining für Sportler in Bremen und Norddeutschland
mail@monicabarshy.de   

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