Mentaltraining nach Sportverletzungen - You never walk alone

Sportverletzungen sind unvermeidbar. Die meisten Verletzungen benötigen kurze oder wenig bedeutungsvolle Zeitausfälle, was aber ist, wenn eine Verletzung schwerwiegend ist, einen langen Ausfall mit sich zieht, oder sogar ein Karriereende droht.

Wie ein Sportler auf so eine Verletzung reagiert, ist unterschiedlich, dennoch jeder von ihnen muss eine Reihe von verschiedene Phasen durchlaufen, dessen gute oder weniger gute Bewältigung ausschlaggebend sein kann in dem späteren Verlauf deiner Karriere.

Es ist nicht nur die körperliche Verletzung, die Betreuung und Heilung braucht, sonder auch die seelische Komponente. Eine Verletzung, die einen Athleten für längere Zeit aus dem Spiel nimmt, kann für jemanden, der sein Leben rund um den Sport strukturiert hat, traumatisierend sein. Die meisten Leistungsportler würden behaupten, dass die physische Verletzung das kleinere Problem darstellt.
Der Verlust der Zeit und der Möglichkeiten können lange noch Narben hinterlassen, auch wenn die Verletzung längst verheilt ist. Mit Hilfe des Mentaltrainings kann aber die Zeit bis zum Wiedereinstieg sinnvoll genutzt werden.

Mit einer gründlich durchdachten Struktur von Zeitlinie und Zielplanung sieht der verletzte Sportler klarer und das seelische Befinden wird wieder auf das hohe Niveau gebracht.